776 746 896 Martina

Čchi-kung

tradiční čínské cvičení pro zdraví fyzické i duševní

 

Tradiční čínské cvičení čchi-kung (qi gong)

V Číně se čchi-kung cvičí již po staletí. Je nedílnou součástí i tradiční čínské medicíny (TČM), jako podpůrný léčebný prostředek, který působí pozitivně na naše tělo, duši a ducha.

Pravidelné cvičení čchi-kung cviků/sestav vede ke zlepšení fyzického zdraví, neboť uvolňuje v těle energetické dráhy (meridiány) a tím podporuje lepší energetické vyživování našich vnitřních orgánů. Zároveň pomáhá v těle nastartovat sebeléčebné procesy, což přispívá k urychlení léčby nebo i k eliminaci vzniku onemocnění. Kromě fyzické schránky působí blahodárně i na naši psychiku. Napomáhá zklidnit mysl, uvolnit se. Z duchovního hlediska mohu potvrdit, že čchi-kung nás vede k uvědomění si sebe sama, naší podstaty, toho, proč tu jsme. Díky pravidelnému cvičení můžeme změnit svůj pohled na to, co se kolem nás děje, jak nás to ovlivňuje, získat nadhled, klid a radost se samotného bytí, neboť základem je naše opravdové uvolnění.

Čchi-kung a já..

Roky se pachtíte z práce do práce, ze školky do školy, od pračky ke sporáku… a najednou vám dojdou síly. Zastavíte se a koukáte, jak okolo vás běží život. Jako kdyby ani nebyl váš. Neúčastníte se ho. Jen přihlížíte… rychlík za spadlýma šraňkama… A najednou si uvědomíte, že chcete víc…. třeba dělat i něco pro sebe a ne jenom pro druhé… že chcete poznávat nové věci, učit se a rozvíjet své talenty… že chcete ŽÍT. Čchi-kung mi právě k tomuto pozastavení a uvědomění si sebe sama pomohl. Teď jsem opravdu ŽIVÁ… a užívám si to :-). Kromě toho mě čchi-kung naučil dívat se na svět kolem sebe z jiného úhlu, přijímat věci, lidi a události takové, jaké jsou. To je totiž to jediné, co se s tím dá dělat. Všechno ostatní je jen plýtvání energií 🙂

 

 

Čchi-kung – kurz Živá žena

 

Kurz 10 lekcí pro ženy bez rozdílu věku a schopností

 

Pomocí elegantní sestavy Taichi čchi-kung, 18 forem velkého předělu, které se také jinak říká „meditace v pohybu“, vám pomohu rozproudit životadárnou energii čchi ve všech částech vašeho těla a nastolit tolik potřebnou rovnováhu, která je nezbytná pro udržení fyzického i duševního zdraví.

 

Struktura lekcí

 

Každou lekci zahajujeme krátkým sdílením, popovídáním si u šálku dobrého čaje. Poté následuje čchi-kung rozcvička, čínská automasáž a cvičení sestavy. Jednotlivé cviky sestavy při lekcích postupně podrobně vysvětluji, aby bylo jasné, jak je správně cvičit a také proč :-). Lekci ukončujeme krátkou relaxací.

 

Jelikož se jedná o ucelený kurz s daným programem a jednotlivé lekce na sebe navazují, je vhodné chodit pravidelně.

 

Nové kurzy 2018/2019

 

 

 

 

KURZ ČCHI-KUNG „ŽIVÁ ŽENA“

Úroveň: ZAČÁTEČNÍCI

Popčet lekcí: 10

Frekvence: 1 X ZA 2 TÝDNY

Den a čas: STŘEDA 19,15-21,00

Délka lekce: 1 H 45 MIN

Cena kurzu: 1.000 Kč

TERMÍNY

5.9.2018
19.9.2018
3.10.2018
17.10.2018
31.10.2018
14.11.2018
28.11.2018
12.12.2018
9.1.2019
23.1.2019

PŘIHLÁŠKA ZDE

 

 

 

 

KURZ ČCHI-KUNG  „ŽIVÁ ŽENA“

Úroveň: MÍRNĚ POKROČILÍ – do tohoto kurzu se mohou přihlašovat pouze ženy, které již absolvovaly kurz pro začátečníky

Počet lekcí: 10 LEKCÍ

Frekvence: 1 X ZA 2 TÝDNY

Den a čas: PONDĚLÍ 19,15-21,00

Délka lekce: 1 H 45 MIN

Cena kurzu: 1.000 Kč za 10 lekcí

V tomto kurzu lze platit i lekce jednotlivě, pak je cena 130 Kč za lekci. Vždy je třeba se předem domluvit, zda je v daný den ještě volné místo, a to ideálně prostřednictvím SMS.

TERMÍNY

3.9.2018
17.9.2018
1.10.2018
15.10.2018
29.10.2018
12.11.2018
26.11.2018
10.12.2018
7.1.2019
21.1.2019

PŘIHLÁŠKA ZDE

 

 

 

Pro Ty ženy, které upřednostní individuální výuku čchi-kung před cvičením ve skupině, nebo pro ty, jimž nevyhovuje vypsaný termín skupinových lekcí, je zde možnost objednání individuálních lekcí. Termín pro každou lekci lze flexibilně dohodnout.

Délka 1 lekce: 1,5 hod.
Cena za 1 lekci: 600 Kč (400 Kč za hodinu individuální výuky)

Zájem o individuální lekci nám sdělíte vyplněním kontaktního formluáře zde.

Přesné datum a hodinu s Vámi následně dohodne lektorka emailem nebo telefonicky.